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吃方便面腸胃易背叛

2019-11-09 01:20:55来源:励志吧0次阅读

吃方便面 肠胃易“背叛”

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方便面是上班族们喜欢的食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族尤其是不少男性,既没有女性对身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的“宠儿”但是,经常吃方便面倒是方便地解决了吃的问题,可它会带给你多少麻烦你知道吗?

方便面的主要成分是碳水化合物和少量的味精、食盐及其他调味品,人体所必需的7种营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素含量较少方便面的营养绝大部分为淀粉,蛋白质和脂肪分别为8%、5%据有关营养学家调查证实,在长期食用方便面的人当中,有60%的人营养不良,54%的人患有缺铁性贫血,23%的人患核黄素缺乏症,16%的人缺锌,2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病

长期食用方便面会使体内营养缺乏,还会造成口角生疮、大便干结、视力模糊、皮肤干燥等等因为少吃新鲜蔬菜,造成体内酸碱度失调,肠胃功能紊乱、消化能力下降等肠胃病也随之侵害身体

方便面中的过氧脂质也有害健康方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,出现哈喇味长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰

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