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炒过的米能减肥吗

2019-12-04 14:33:09来源:励志吧0次阅读

炒过的米能减肥吗,应该是不能的,而且炒过的米会破坏水稻中的细胞壁,导致营养流失,但因其扑鼻的香气,吸引大家用于制作其他美食或饮品。客家人用炒过的米来制作擂茶,日本人用炒过的米来制作玄米茶,炒过的米还能用于冰箱除味。

炒过的米能减肥吗

1.炒过的米不能减肥

这种情况对减肥是没有什么效果的,减肥主要是靠控制油腻高脂肪的食物,适当加强运动来达到不要吃油腻高脂肪的食物如肥肉,动物内脏等,然后就是每天坚持半小时到一小时的运动如跑步,跳绳等这样才是健康的减肥。

2.肥胖的原因

体质性肥胖

原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。

获得性肥胖

原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。

现象: 脂肪细胞大,但数量不增多。

柯兴综合症

原因: 肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

胰源性肥胖

原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加。

现象:全身肥胖。

性功能降低

原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。

现象:乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

垂体性

原因:脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。

现象:全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。

甲状腺功能减退

原因:甲状腺功能减退。

现象:肥胖和粘液型水肿。

药源性

原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。

现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

精神心理导致肥胖

精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的,饮食习惯与食量过多是重要原因,性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加,而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。

3.肥胖的分类

单纯性肥胖和继发性肥胖

单纯性——营养超标、运动不足、心理行为等95%比例。

继发性——源自某种疾病,神经内分泌系统的疾病5%比例。

腹部型肥胖和臀部型肥胖

腹部型肥胖——男多。

臀部型肥胖——女多。

多细胞性肥胖和大细胞性肥胖

多细胞性肥胖——发生儿童期,数量增加2~4倍,约4200万-1.06亿。

大细胞性肥胖——细胞体积增大,与正常人大小差别为40%,成人多。

炒过的米能减肥吗,其实炒过的米对减肥是没有什么效果的。减肥主要是靠控制油腻高脂肪的食物和增强运动量。做到尽量不吃肉类,含盐分过高的食物,深加工的食物如香肠,做到少油少盐少糖的饮食习惯和暴饮暴食。温馨提示:减肥的同时千万不要不吃早餐。

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