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怎样炒荷兰豆才好吃搭配腊肠和腊肉上色又提

2019-06-09 13:53:17来源:励志吧0次阅读

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荷兰豆味道清香,做法多样,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:怎样炒荷兰豆才好吃 搭配腊肠和腊肉上色又提味,一起来看下吧!

首先来看下怎样炒荷兰豆才好吃:

材料:

荷兰豆,腊肉,腊肠,盐,油,葱,蒜等

步骤:

1.腊肉洗净蒸熟切薄片

2.荷兰豆去两头去筋洗净 。

3.腊肠切成片

4.葱切片。

5.水烧开,加点油和盐,把荷兰豆下入焯烫断生。捞出过凉。这样更绿。

6.起锅热油

7.下入腊肉和腊肠煸炒一下。

8.下入荷兰豆煸炒。

9.放些葱蒜和盐炒匀出锅。

以上主要介绍了怎样炒荷兰豆才好吃,你了解了吗?接着一起来了解下关于荷兰豆的相关知识。

荷兰豆的保存方法

7天,将荷兰豆放入保鲜袋内,用夹子夹紧,之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞,然后,再放入冰箱的冷藏室冷藏即可。

吃荷兰豆有什么好处

防癌抗癌

荷兰豆具有抗癌功能,荷兰豆可以防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。

提高免疫力

常吃荷兰豆可有效提高机体的抗病能力和康复能力,让人的身体更健康哦。

减肥美容

荷兰豆具有减肥的功效。荷兰豆富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙以及容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以食用荷兰豆具有减肥及美容的功效。

以上就是关于:怎样炒荷兰豆才好吃 搭配腊肠和腊肉上色又提味的分享,希望对你有帮助。

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